【宅家提案】醬香雞肉香芹千張捲

最近又到了梅雨季節 有時真的寸步難行

老是叫外送也不是辦法 不如偶爾自己做一下懶人都會做的烤箱料理吧！簡易健康無負擔！

【醬香雞肉香芹千張捲】

 準備材料：

1. 雞肉400 克
2. 紅蘿蔔1 根
3. 西洋芹3根（台灣芹菜也可以）
4. 高麗菜1/4 對切4片沒有就多放點芹菜
5. 香菜1小把
6. 雞蛋1或2 顆
7. 白胡椒粉1 茶匙
8. 香油1.5勺
9. 暮釀黑豆蔭油 4 勺
10. 千張

做法：

1. 把備料 #1-5 切碎，雞肉可以片狀也可以切碎一些。 放點芹菜，會比較有口感

2. 將雞蛋打散，混合暮釀黑豆蔭油，香油及白胡椒粉均勻混合

3. 將千張切成適量大小 上面刷點油或水

4. 將準備好的備料適量放在千張上

5.再以包春捲的方式包成一捲一捲的，400G 雞肉大約可以做 12-14捲 

6. 放入烤箱 以200度烤20 分鐘即可

就是這麼簡單健康又天然！

看到內餡是不是肚子餓了起來 快起來動手自己做吧！防疫自煮最安心

你想要怎樣的生活？由食開始吧 

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